Ganzkörpertraining im Animo

Terminübersicht | 20:00 Uhr Trainingsstart!

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Regelmäßige Bewegung hält uns fit und jung, macht schön und dazu auch noch Spaß. Für viele Menschen ist schon das Motivation genug. Wissenschaftler und Ärzte wollen es genauer wissen und haben erforscht, wie Bewegung unsere körperliche Gesundheit beeinflusst. Eine besonders positive Wirkung hat Bewegung im Zusammenspiel mit einer gesunden Ernährung auf unser Herz-Kreislauf-System, weil sie den Risiken wie Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte oder Diabetes entgegenwirkt. Aber nicht nur auf unseren Stoffwechsel, auch auf unseren Geist hat Bewegung einen entscheidenden Einfluss. Nach aktiver Bewegung fühlen wir uns wieder frisch und geistig leistungsfähig. Nachgewiesen ist, dass bei sportlicher Aktivität die Gehirnsubstanz an Gewicht zunimmt und Verbindungen zwischen Nervenzellen neu geknüpft werden.

Über die präventive Wirkung hinaus ist Bewegung eine der natürlichsten und effektivsten Heilmethoden. So wie sie Krankheiten vorbeugt, kann sie auch deren Beschwerden lindern und ein weiteres Fortschreiten verhindern. Und das völlig nebenwirkungsfrei, von einem anfänglichen Muskelkater vielleicht abgesehen. Mediziner verordnen heute ein aktives Trainingsprogramm nicht nur bei Übergewicht, sondern auch bei koronaren Herzerkrankungen oder nach Herzinfarkten, da der Blutfluss durch Bewegung deutlich verbessert wird. Patienten mit Problemen im Gelenkbereich, wie Arthrose, helfen muskelkräftigende Übungen, und selbst bei psychischen Problemen, wie Depressionen, gehört körperliche Bewegung inzwischen zu den anerkannten Therapiemaßnahmen. Immer wirkt sich körperliche Aktivität dabei nicht nur auf einen bestimmten Bereich aus, sondern ganzheitlich auf den gesamten Menschen.